10个有球敏捷梯训练提高你的步法和敏捷

很多小伙伴在激烈的比赛中，总是感觉射门、过人或者传球时很别扭，其实就是你的脚步在作怪，今天给大家介绍10个有球的敏捷梯训练，既可以提高球感又可以提高脚下的步伐。

敏捷梯可以在地上画，也可以用胶带在草坪上贴，办法总是难不住有心人。废话少说开始上干货。

第一式：

横向脚尖拨球

图1-右脚点球左脚拨球

图2-左脚点球右脚拨球